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把身心、皮膚的健康看待成理財觀念，通過一點一滴的好習慣積累再加上正確投資，未來關注“餘額”時才會令人感到心安。,平日里，可以通過這些方式戒掉“糖成癮”：,2.在主食中增加全穀類的選項，讓血糖不會因為攝取過多精製澱粉而波動太大，避免因為血糖低下而想吃糖分較高的食物。,1.時刻準備着無糖加餐，創造更好的充饑條件，而非只好選擇購買甜食。,3.利用果香、香草、肉桂、迷迭香、橘子皮等嗅覺刺激，來轉換對糖的慾望，從而減少糖攝取。,4.養成每3小時便吃些無糖食物的習慣，空腹時身體對糖的慾望更強，讓自己保持“不餓”是斷糖的好方法。,3.利用果香、香草、肉桂、迷迭香、橘子皮等嗅覺刺激，來轉換對糖的慾望，從而減少糖攝取。,平日里，可以通過這些方式戒掉“糖成癮”：,凡事張弛有度,凡事張弛有度,

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最后编辑时间为: 2022-11-15 03:14 Tuesday