在大環境等種種因素之下,很多人即使開始意識到運動的重要性也因為找不到合適場所、不知道如何執行而止步不前,但其實家裡就是很好的“健身房”。,簡單換算BMI,BMI = 體重(kg) / 身高2(m2),BMI值(Body Mass Index)又稱身高體重指數,是判斷一個人是否肥胖的簡單方法。,雖然BMI值被廣泛運用,但因為衡量體重與健康的關係還需要考慮年齡、性別、肌肉脂肪比例、脂肪堆積部位等參考依據,這種方法是在已經感覺到自己“肉肉的”時候做,起到提醒作用的入門級計算,根據數值就能夠決定下一步測定方案的選擇。,實際測量腰臀比,雖然BMI值被廣泛運用,但因為衡量體重與健康的關係還需要考慮年齡、性別、肌肉脂肪比例、脂肪堆積部位等參考依據,這種方法是在已經感覺到自己“肉肉的”時候做,起到提醒作用的入門級計算,根據數值就能夠決定下一步測定方案的選擇。,簡單換算BMI,腰臀比=腰圍/臀圍,腰臀比=腰圍/臀圍,
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最后编辑时间为: 2022-11-15 03:14 Tuesday
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