杏耀分紅沒到帳

不過讓上班族難受的事情有很多，其中一點就是“難瘦”。工作生活壓力無處不在，再讓人苦苦減肥豈不是難上加難。
其實上班族想減肥一點也不難，而且吃香喝辣照樣能瘦。首先需要系統性的調整飲食，學習在放鬆和自律之間張弛有度，逐漸養成易瘦體質，之後吃什麼都不再是體重的大負擔。,久坐不起最直接的結果就是基礎代謝降低，熱量消耗過少，最終導致脂肪囤積。,少吃多動做到了、工作忙起來也沒吃幾口飯，為什麼體重不降反增？因為長期坐在工位上，就是打工人的減肥大BUG，久而久之養成了“過勞胖”。,因為工作忙碌，有一頓沒一頓的飲食方式是很多人的常態，然而這種惡習特別容易讓人出現“犒勞型暴食”的情況。,當壓力過大，腎上腺皮質醇指數就會飆升，讓食慾暴增，同時胰島素受體工作效率就會下降，使身體攝取的糖分轉化成脂肪優先儲存在腹部周圍，這也是為什麼打工族群的肚子往往是最難減下來的。,因為工作忙碌，有一頓沒一頓的飲食方式是很多人的常態，然而這種惡習特別容易讓人出現“犒勞型暴食”的情況。,

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最后编辑时间为: 2022-11-15 03:14 Tuesday